POURQUOI UTILISER UN BALLON DE PILATES?🏐Un ballon de pilates ou aussi souvent appelé un ballon de paille 🥤(car on le gonfle avec une paille) est très intéressant à utiliser dans vos exercices.3 raisons pourquoi l’utiliser:1️⃣Facilite l'activation du muscle transverse. Le transverse est le plus profond des abdominaux.Son rôle est de maintenir les viscères et d’assister à la respiration. Le transverse est un allié important pour la prévention des douleurs au dos.2️⃣Utiliser un ballon de pilates
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