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JRMC Orthopedics

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Get exceptional orthopedic care at the JRMC Orthopedic Clinic. Our team specializes in treating bones, joints, ligaments, and muscles to help you regain optimal function.

jrmcnd.com2017年12月3日

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이일공 정형외과 on Instagram: "T코어밸런스 챌린지🔥#운동 #협응ㅣ너 T야? @dda_ny1214 👉🏻이거 되시는분 계신가요🤔??? 테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요! 한발서기는 몸전체의 균형을 잡아주는 아주 중요한 운동입니다. 흔히 요가를 해보시면 한 발로 서서 동작을 하는 게 쉽지 않은 것을 경험해 보셨을텐데요. 이는 발의 균형이 무너져서 그럴 수 있습니다. 지금 자신의 발을 자세히 보세요! 👁️👁️혹시 발가락들이 딱 붙어 있진 않나요? 좁고 작은 신발, 꽉끼는 스타킹, 양말 등을 자주 신는 현대인들은 발이 잘 벌어지지 않습니다. 이 때 '내재근 운동'이 도움이 되는데요. 발을 꼼지락 꼼지락 움직이는 동작과 쫙벌려서 물건을 집는 등 동작을 해주시면 균형 #밸런스 와 #코어 향상 및 #족저근막염 예방에도 도움이 됩니다. 이 테스트 따라해보시고 잘 안되신다면 발가락 내재

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이일공 정형외과 on Instagram: "T코어밸런스

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이일공 정형외과 on Instagram: "고난이도 한 발로 버티기 #밸런스챌린지 이거 되시는분 계신가요🤔??? 👉🏻저 성공!!!✨🤗 테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요! #코어운동 #내재근 #테스트 #밸런스 #챌린지 #test _____________________________________ #운동 #다이어트 #스트레칭 #요가 #필라테스#하체스트레칭 #관리하는여자 #관리하는남자 #여자운동 #남자운동 #하체운동 #틈새운동 #몸관리 #mobility #flexibility #챌린지 #challenge #balance #core"

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Orthopedic Surgery Procedures

Hip Replacement Surgery

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hopkinsmedicine.org

2019年4月4日

Total Knee Replacement Surgery Demonstration - Dr. Eric W. Janssen

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Total Knee Replacement Surgical Video - OrthoInfo - AAOS

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