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  1. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/338649694

    身上不是很胖，但脂肪都在腰部，8步让你减掉腰部赘肉 - 知乎

  2. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/186838268

    如何减腰腹脂肪？普通人瘦腰瘦肚子，看这一篇就够啦～ - 知乎

  3. edh.tw
    https://www.edh.tw/article/14375

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  4. dxy.com
    https://m.dxy.com/article/26292

    怎样才能减肚子？很多人都用错了方法 - 丁香医生

  5. tvbs.com.tw
    https://woman.tvbs.com.tw/fitness/48474

    瘦腰完全不困難！堅持8個習慣＋3個運動，零運動基礎也能輕鬆瘦身

  6. elle.com
    https://www.elle.com/tw/beauty/health/g42011319/easy-waist-workouts

    小紅書推爆6招「坐姿瘦腰運動」懶人必練！每天5分鐘輕鬆剷除腰間贅肉、練出ㄦ字腰

  7. youtube.com
    https://m.youtube.com/watch?v=fCsfyRBStrA

    10分鐘 瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練 - YouTube

  8. elle.com
    https://www.elle.com/tw/beauty/health/g37615745/waist-workouts

    10組有感瘦腰運動推薦「腳踏車捲腹、側棒式伸展」消除最難瘦的腰 …

  9. wikihow.com
    https://zh.wikihow.com/瘦腰

    如何瘦腰: 5 步骤 - zh.wikihow.com

  10. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/643125394

    有哪些科学的瘦腰方式可以帮助减掉腹部脂肪？ - 知乎

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