2024年10月16日 · 舔嘴唇的习惯往往会造成“越舔越干、越干越舔”的恶性循环。 很多人舔嘴唇，是想让它湿润些，但留在嘴唇上的唾液会迅速蒸发，带走水分。

2024年12月23日 · 改掉无意识的舔唇习惯：意识到自己正在舔唇时，及时制止。 可以尝试一些分散注意力的方法，比如嚼无糖口香糖、含一颗硬糖（注意选择不含薄荷等可能引起清凉感的成分）或是将润唇膏放在手边，一旦想要舔唇就涂抹润唇膏代替。

5 天之前 · 来源 | 北京大学第三医院 作者 | 北京大学第三医院口腔科主治医师 张智慧、主治医师 刘晓丹 编辑 | 刘家碧、北京大学第三医院宣传中心 陈笑悦、张轩烨 冬季干燥寒冷，再加上过年期间饮食、作息不规律，许多人嘴唇都会干燥、起皮。这一症状是慢性唇炎的表现，舔嘴唇、咬嘴唇等行为是慢性唇炎 ...

2024年9月23日 · 嘴唇干裂、起皮可能是唇炎前兆，舔唇加剧问题。 预防唇炎需保持唇部湿润，避免舔唇、过敏及营养缺乏。 严重症状需就医，调整生活方式也很重要。

2022年10月18日 · 想要解决，首先一定要避免诱因，别再舔嘴唇了，此外日常可以涂抹润唇膏，做好日常保湿。 如果局部有明显炎症，或者瘙痒肿胀的症状，可在做好保湿的基础上，联合外用皮质类固醇激素来缓解。

2024年10月14日 · 纠正舔唇习惯：要时刻提醒自己不要舔唇，可通过涂抹润唇膏等方式缓解唇部干燥不适，减少舔唇的冲动。 避免风吹、日晒：寒冷、干燥的空气以及强烈的阳光都可能加重唇炎症状，外出时可佩戴口罩，使用遮阳伞等防护措施。

舔嘴唇习惯会给唇部和口角带来唾液的水分，水分蒸发时会带走皮肤表面的水分，使得唇部和口角更感干燥，从而形成越舔越干的恶性循环，要克服舔唇的坏习惯，维护嘴唇健康。

2024年12月31日 · 舔嘴唇这一看似无害的习惯，实际上对唇部健康有着不小的危害。 通过使用润唇膏、多喝水、避免刺激性食物、保持室内湿度等方法，可以有效预防唇部干燥。

用舌头舔嘴唇时，会加重唇部的干燥，唇部水分蒸发后， 唾液淀粉酶 黏在唇上，像黏了一层浆糊，会引起深部 结缔组织 的收缩，唇粘膜发皱，干燥得更厉害，还会严重者还会感染，肿胀，结血痂，患上 慢性唇炎。

2024年12月28日 · 舌头舔嘴唇虽是不起眼的小习惯，但对唇部健康影响很大。 我们知晓其成因、危害，掌握正确的护理方法和其他有益习惯后，就能让嘴唇保持健康美丽。