Si vous désirez travailler des parties spécifiques de votre corps, vous pouvez suivre notre vidéo qui vous propose des exercices de fitness pour la taille , une vidéo pour travailler vos fessiers.

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Si vous voulez faire un exercice qui tonifie et muscle à la fois les abdos, les fesses et les jambes tout ça en même temps, ...

[VIDÉO] Disponible à petit prix, la corde à sauter est accessible à tous. Elle permet de muscler vos cuisses mais aussi de travailler votre endurance et votre cardio. Il existe une multitude de sauts ...

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...

Même à petite échelle, ces moments de mouvement régulier s’accumulent et ont un impact profond sur votre santé globale.