现代人的生活节奏快得像开了2倍速，吃饭更是“速战速决”，结果一不小心就吃出了“三高”和便秘的烦恼。这时候，一碗看似平平无奇的杂粮粥，却成了不少人的“救命稻草”。它不仅能让你的肠胃“畅通无阻”，还能帮你稳住血压、血糖和血脂。难怪常吃的人都说：“这粥，简 ...

我们市一很火的荷叶薏仁茶！

​根据《中国居民膳食指南（2022）》，春季应适当增加蛋白质的摄入。太子参无花果瘦肉汤就是一道高蛋白且养脾胃的汤品。太子参有利于益气健脾、生津润肺；无花果清热生津、健脾开胃；瘦肉富含优质蛋白质。

薏苡仁堪称浑身是宝，从传统中药到现代食品，从薏仁面膜到宠物饲料，这味“祛湿圣品”能延伸出二十多种深加工产品。 每年市场需求量高达8万吨左右，目前国内种植面积有30万亩。

对于癌症患者而言，提升机体免疫力、缓解放化疗带来的不良反应，是治疗与康复过程中的关键环节。在抗癌的征途上，饮食的力量不容小觑，合理的食疗不仅能够 增强身体机能、提升免疫力，还能有效缓解治疗带来的副作用， ...

湿气重会影响身体健康，有多种危害，而赤小豆、薏仁、芡实、冬瓜、山药等食物是天然“祛湿剂”。 1.