睡眠分不同階段，人體在進入睡眠後，以90分鐘為單位，反覆進入淺睡期、熟睡期及深睡期。韓國江東慶熙大醫院睡眠專門醫師申元哲指，在睡眠的前半段，深睡期的比重會比較高，後半段則多會在淺睡期與中睡期之間反覆，深睡期最後會慢慢消失。淺睡期是相對比較容易醒，會聽 ...

有些人晚睡成習慣，且也不覺得對身體有所負擔，但醫師提醒，國際研究已經證實，「夜貓子」作息會提升3類疾病風險，包含糖尿病的風險提升2~3 倍，肌少症提高3.16倍，憂鬱症狀的風險甚至是晨型人的2.7～4.1 ...

其中晚睡的話確實潛藏罹患3種疾病的風險，包括憂鬱症風險提高2.7至4.1倍，有研究指出，晚睡晚起的人更容易出現憂鬱症狀；韓國高麗大學研究發現，晚睡的人睡眠時數足夠，還是會出現新陳代謝問題，像是糖尿病風險提升2至3倍，肌少症的機率也比早睡的人多出3.1 ...

美國國家航空暨太空總署（NASA）兩名太空人蘇尼塔威廉斯（Suni Williams）和巴里威爾莫（Barry ...

在香港這片充滿活力的土地上，潛藏著無數的工藝珍寶。而最近在社交平台上意外爆紅的翻頁鐘，相信大家也見過，其復古的淨色造型讓人一見難忘。而原來這個跳字鐘背後是一個將近60年的香港品牌，除了香港製造，更是全球少數仍在生產全自動翻頁時鐘的製造商！它的誕生源於 ...

隨著現代生活節奏的加快，越來越多人養成晚睡晚起的「夜貓子」作息。然而，多項研究指出，這種看似無害的生活習慣實際上可能對健康造成嚴重影響。減重醫師蕭捷健警告，晚睡可能導致糖尿病風險提升2至3倍，罹患肌少症的機率更是早睡者的3.16倍。

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翻來覆去睡不著？或許你是少了睡眠儀式，想要快速入睡，建立睡前儀式可以幫助大腦放鬆、調整生理時鐘，讓身體知道該進入睡眠狀態。以下是幾個有效助眠的睡前儀式，趕快試著做做看。

近年來，許多人因工作或生活型態改變，養成晚睡晚起的「夜貓子」作息。減重醫師蕭捷健在粉絲專頁發文指出，這種作息可能會讓糖尿病風險提升2～3倍，罹患肌少症的風險更是高達早睡者的3.16倍，晚睡者罹患憂鬱症的風險也比晨型人高出2.7～4.1倍之多。

以製作行李箱起家的Louis Vuitton向來把「旅行」視為品牌最不可或缺的核心元素之一！這場秀的秀場不只選址連結巴黎北站的19世紀建築、就連秀場空間都布置成彷彿候車的月台，處處細節都可以看見品牌與旅行之間的緊密連結。

台灣女星楊千霈今年1月宣布離婚，與紡織小開洪家傑的8年夫妻情正式畫下句點。然而，時隔2個月後楊千霈竟被拍到與玖壹壹的團長春風在時鐘酒店待了74分鐘；對此，楊千霈、春風皆回應，並否認戀情。