说到膝盖，它就像是我们身体的“老黄牛”，默默承受着日常生活中的各种压力。跑步伤膝？这已经是老生常谈了。但你知道吗？有些动作看似无害，却比跑步更“虐膝”，甚至你可能每天都在做！今天，我们就来揭开这些“隐形杀手”的真面目，早了解早受益，别让膝盖提前“退休 ...

据介绍，常泰长江大桥桥墩为双柱门型墩，每个墩柱上设有一套防撞设施。1、2号防撞设施长23.7米、宽23米、高3.6米，总重达1100吨，正、侧面抗撞尺度约6.79米，设计吃水约1.6米；防撞设施采用钢结构制造和橡胶软体，如同同时给防撞设施穿上了防弹衣和气垫。

你有没有试过倒着走路？虽然听起来有点奇怪，甚至让人感觉像是跳脱了日常的常规动作，但倒走其实有着意想不到的好处。毕竟，我们每天都在走路，走路是最基础的运动方式之一，能够带来健康益处，而倒着走路则是其中的“另类”玩法。随着一系列研究揭示其诸多健康益处，倒 ...

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2023年，刊发在《传感器》期刊的一项研究，探究了正走和倒走有什么不一样。发现倒走或是一种独特的锻炼方式，既能锻炼身体的协调性和平衡能力，又不会对关节造成过大的压力。可以说是“伤膝”变“护膝”！

其次，倒走时关节屈伸程度发生改变。向前行走时，髋关节的最大伸展角度可达16.3度，活动范围达44度；而在倒走时仅略微伸展8.6度，活动范围降低到39度。此外，在倒走时，膝关节用力更少，关节负荷相应降低。这些数据表明，倒走可能是一项低冲击运动，对膝关节 ...

传统护膝往往只注重保暖，而NOXELES护膝则通过硅胶衬垫技术来有效减压，确保髌骨稳固在适当位置，防止因髌骨移位造成的过度用力与磨损。双鱼鳞支撑条的设计，不仅提供额外的支撑力，还显著减少运动过程中膝盖的压力，帮助你在运动时更加轻松。

因此，使用运动护膝就显得尤为重要。那么，我们应该如何选择适合自己的运动护膝呢？ 一、根据运动类型选择 运动护膝种类繁多，不同的运动类型需要的运动护膝也不同。例如，篮球、足球等需要频繁跑动和跳跃的运动，需要选择能够提供良好支撑和保护的 ...