Marzysz o efekcie „kaloryfera” na brzuchu? Te proste ćwiczenia na brzuch wykonasz w domu. Ćwiczenia angażują do pracy mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Pierwsze rezultaty widać już po dwóc… ...

Krtań i tchawica napastnika znajdują się centralnie w dole łokciowym funkcjonariusza. Tylna powierzchnia szyi domykana jest szczelnie przez dłoń, mięsnie obręczy barkowej i głowę funkcjonariusza ze ...

Na podstawie art. 13 ust. 1 dekretu z dnia 4 marca 1953 r. o normach i o Polskim Komitecie Normalizacyjnym (Dz. U. Nr 15, poz. 61) w brzmieniu art. 10 ust. 2 pkt 2 ustawy z dnia 15 listopada 1956 r.