Sculpter les fessiers, renforcer les cuisses ... tout faire avec un élastique de fitness ! Emily Unsworth, coach sportif et rédactrice santé WW, propose 6 exercices à réaliser avec cet ...

Un exercice de gainage ventre plat, une leçon de fitness haut et bas du corps ... Laissez glisser vos fesses vers le bas, jusqu’à ce que vos cuisses soient parallèles au sol.

Seulement, on ne sait pas toujours comment s'y prendre ni sur quelle activité physique miser pour retrouver des cuisses musclées rapidement. Avec ces 5 exercices hyper faciles, vous verrez que ...

À raison de deux à trois fois par semaine, intégrez des exercices de cardio et de fitness à votre routine sportive afin de sculpter les cuisses et les fessiers en profondeur. N'hésitez pas à ...

Découvrez 6 exercices de fitness à réaliser avec une chaise ... Principalement l’avant de la cuisse. Cet exercice permet également de renforcer l’équilibre. Selon votre niveau : pour ...

Par exemple, les crunchs obliques assis qui engagent le ventre en amenant les cuisses vers soi, les mains derrière la tête, ou les curls de biceps, un exercice où vous fléchissez les coudes ...