Des cuisses fines et musclées ? Qui n’en rêve pas ! Seulement, on ne sait pas toujours comment s'y prendre ni sur quelle activité physique miser pour retrouver des cuisses musclées rapidement. Avec ce ...

Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une ...

Les squats ont longtemps été l’exercice ... routine fitness. Découvrez pourquoi le donkey-kick est la solution idéale pour sculpter vos fessiers tout en épargnant vos cuisses.

Si vous désirez travailler des parties spécifiques de votre corps, vous pouvez suivre notre vidéo qui vous propose des exercices de fitness pour la taille , une vidéo pour travailler vos fessiers.

À mesure que le temps passe, il devient parfois plus difficile de maintenir des cuisses fermes et une silhouette ... Pourtant, il existe un exercice particulièrement adapté à cette tranche ...

Peu connu, l’exercice de sport du “fire hydrant” pour muscler les fessiers sans matériel est le meilleur pour avoir des ...

Pour ceux qui cherchent à renforcer et tonifier leurs adducteurs, quelques exercices sont incontournables. Les adducteurs, situés à l’intérieur des cuisses, jouent un rôle fondamental dans la ...

La Copenhagen plank est un exercice de "torture" hyper difficile à tenir, même pendant 10 secondes. Vous allez la détester, y compris vos abdos. Mais les résultats sont top.

La cuisse est la partie du membre inférieur unissant chez l'Homme le bassin à la jambe. Sa fonction est essentiellement locomotrice. Les muscles de la cuisse sont répartis en trois loges : la loge ...

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...