葉立斌／核稿編輯您是否經常拉肚子卻不知道原因？板橋樹林中醫診所院長張宏銘分享，從拉肚子情況可看出身體要傳達的訊息，像是糞便若清稀如水，可能有脾虛問題，可吃山藥改善；稀爛濕黏代表腸胃濕熱，可吃祛濕的薏仁；不成形且反覆發作，很可能是壓力過大，可以喝疏肝解鬱的佛手柑茶；容易在清晨腹瀉，則是有腎陽虛問題，可 ...

春天萬物復甦，但你卻感到精力不濟、昏昏欲睡嗎？如果經常覺得疲倦無力、思緒不清晰，甚至有腸胃不適、背痛等症狀，當心是春睏找上門。彰化馬光中醫診所中醫師林良鴻指出，春睏是指在春季，特別是從立春到清明這段時間，人體因氣候變化、代謝變慢，出現的困倦症狀，包括 ...

減肥總失敗？其實是「氣血不足」害得！會導致體內機能失衡，進而引起肥胖、浮腫，還會讓氣色暗淡、膚色蠟黃，經常感到疲憊無力。中醫師曾宜 ...

這道綠豆薏仁茶的材料和做法也十分簡單，只需要100克的綠豆、60克的薏仁。做法是先把綠豆和薏仁用凍水侵2小時備用，然後將薏仁加600毫升水以 ...

是日「小滿」，是夏季的第二個節氣，雨水變多因此濕氣變重，大家養生必需去濕，大家應多吃赤小豆、薏仁、冬瓜、青瓜、西瓜、山藥等，清淡祛濕、增酸減苦。另外，體質濕熱的人可能會出現皮膚痕癢、濕疹等過敏現象。 ●青瓜 ...

同時，增加蛋白質攝取，搭配利水除濕的食材，如薏仁、山藥、芡實等，幫助脾胃運化，強化身體機能。 春睏多吃2款「提神食譜」 林良鴻推薦2款春季養生食補，利用春天當令食材韭菜 ...