点击上方蓝字关注,更多惊喜等着你正确的睡姿是什么样子。枕头 建议用荞麦皮枕头，再搭配抱枕或垫子，防止脊柱变形。一定要注意枕头的高度，枕头要同肩高，不能让我们的头歪着，把头摆到一个中立位，这样我们整个颈肩部的肌肉才更放松，更省力 ...

寒假期间，孩子使用电子设备的时间增多，加上作息不规律，眼睛容易产生疲劳感，近视风险也随之增加。那么，中医在护眼方面有什么妙招，让孩子轻松度过假期？长沙市中医医院（长沙市第八医院）医生来解答。按摩护眼揉耳操：简单5步揉耳操，减轻双眼疲劳感。一揉耳前后，全身经络气血畅；二揉耳甲腔，心肺气管脾脏健；三揉耳 ...