钾是人体神经和肌肉保持兴奋的一个重要的元素，缺失可能会影响正常活动。特别是中老年人，到了一定的年纪身体情况开始走下坡路，很容易出现一些身体不适，很多原因是缺乏营养或维生素导致的。建议中老年人常吃高钾食物类，腿脚才有劲。今天推荐七种高钾食物的做法，快来 ...