曼聯日前確認將建造一座可容納 100,000 人的新球場，而非翻新奧脫福，負責這項目的Foster + Partners 建築師 Patrick Campbell透露，球會老闆拉特克里夫爵士（Jim Ratcliffe）指示是建造「全球最頂級的足球場 ...

為維繫社會齒輪的運轉，許多行業得輪班，包括：醫護人員、警察、記者、航空業者、超商店員和工廠工人等，長期生理時鐘不規律，你知道健康其實得付出相當大的代價嗎？我國基因權威張家銘醫師表示，身體其實遵循著一套「內建時鐘」，也就是所謂的生理時鐘，這時鐘控制荷爾 ...

至於心理部份，醫師指出，輪班工作者的焦慮、憂鬱、自律神經失調發生率比一般人更高，這不只是因為睡眠不足，還與大腦內神經傳導物質的變化有關。當生理時鐘失調，情緒穩定機制也會被破壞，這就是為什麼許多輪班工作者常常覺得自己「心浮氣躁、容易暴怒、情緒不穩定」。

減重科醫生蕭捷健在其facebook專頁上分享指，有些人會以為只要睡滿8小時，早睡晚睡都無所謂。而其實體內的生理時鐘，即是晝夜節律 ...

副署長房瑞文表示，聖火引燃象徵著114全中運的啟動，一年一度的全中運為教育部每年重大體育賽事之一，今 ...

除了內在節奏，狗狗還會透過「環境變化」來判斷時間。例如，陽光的變化、家中聲音的改變，甚至是氣味的濃淡，都可能成為狗狗「計時」的依據。有研究發現，當主人離家時間越長，家中的氣味會逐漸減弱，而狗狗可以透過嗅覺變化來預測主人回家的時間。

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很多人都知道作息混亂和長期熬夜會影響健康！醫師指出，很多人都認為只要睡飽就好，但其實作息也很重要，熬夜容易變胖，還會掉髮，尤其「輪班工作者、報復性熬夜族、年紀較長者」3大族群要特別留意。

羅碧／核稿編輯您是否認為「只要每天睡足7-8小時」，早睡、晚睡根本沒差，只要有睡就好？」如果這樣想，可能就錯了！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享，英國薩里大學與美國西北大學的聯合分析發現，夜型人（晚睡晚起）的全因死亡風險竟然比晨型人高出約10%，且糖尿病風險增2-3倍、憂鬱風險增2.7-4.1 ...

睡眠分不同階段，人體在進入睡眠後，以90分鐘為單位，反覆進入淺睡期、熟睡期及深睡期。韓國江東慶熙大醫院睡眠專門醫師申元哲指，在睡眠的前半段，深睡期的比重會比較高，後半段則多會在淺睡期與中睡期之間反覆，深睡期最後會慢慢消失。淺睡期是相對比較容易醒，會聽 ...

有些人晚睡成習慣，且也不覺得對身體有所負擔，但醫師提醒，國際研究已經證實，「夜貓子」作息會提升3類疾病風險，包含糖尿病的風險提升2~3 倍，肌少症提高3.16倍，憂鬱症狀的風險甚至是晨型人的2.7～4.1 ...

美國國家航空暨太空總署（NASA）兩名太空人蘇尼塔威廉斯（Suni Williams）和巴里威爾莫（Barry ...