羅碧／核稿編輯您是否認為「只要每天睡足7-8小時」，早睡、晚睡根本沒差，只要有睡就好？」如果這樣想，可能就錯了！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享，英國薩里大學與美國西北大學的聯合分析發現，夜型人（晚睡晚起）的全因死亡風險竟然比晨型人高出約10%，且糖尿病風險增2-3倍、憂鬱風險增2.7-4.1 ...

睡眠分不同階段，人體在進入睡眠後，以90分鐘為單位，反覆進入淺睡期、熟睡期及深睡期。韓國江東慶熙大醫院睡眠專門醫師申元哲指，在睡眠的前半段，深睡期的比重會比較高，後半段則多會在淺睡期與中睡期之間反覆，深睡期最後會慢慢消失。淺睡期是相對比較容易醒，會聽 ...

有些人晚睡成習慣，且也不覺得對身體有所負擔，但醫師提醒，國際研究已經證實，「夜貓子」作息會提升3類疾病風險，包含糖尿病的風險提升2~3 倍，肌少症提高3.16倍，憂鬱症狀的風險甚至是晨型人的2.7～4.1 ...

其中晚睡的話確實潛藏罹患3種疾病的風險，包括憂鬱症風險提高2.7至4.1倍，有研究指出，晚睡晚起的人更容易出現憂鬱症狀；韓國高麗大學研究發現，晚睡的人睡眠時數足夠，還是會出現新陳代謝問題，像是糖尿病風險提升2至3倍，肌少症的機率也比早睡的人多出3.1 ...

美國國家航空暨太空總署（NASA）兩名太空人蘇尼塔威廉斯（Suni Williams）和巴里威爾莫（Barry ...

在香港這片充滿活力的土地上，潛藏著無數的工藝珍寶。而最近在社交平台上意外爆紅的翻頁鐘，相信大家也見過，其復古的淨色造型讓人一見難忘。而原來這個跳字鐘背後是一個將近60年的香港品牌，除了香港製造，更是全球少數仍在生產全自動翻頁時鐘的製造商！它的誕生源於 ...

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以製作行李箱起家的Louis Vuitton向來把「旅行」視為品牌最不可或缺的核心元素之一！這場秀的秀場不只選址連結巴黎北站的19世紀建築、就連秀場空間都布置成彷彿候車的月台，處處細節都可以看見品牌與旅行之間的緊密連結。