沈莉馨／核稿編輯開工好幾天了，春節累積的甜蜜「腹」擔消去了嗎？營養師廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發影片分享，春節過後每人平均胖1-2公斤，她強調，甩肉不難，首先要有「決心」。她提供5個撇步，像是多吃蔬菜，少吃加工品、禁食炸物甜點、每天運動30分鐘，以及注意進餐順序，主食最後，專心吃飯等，只要 ...

沈莉馨／核稿編輯近年來，許多人關注飲食對於體重與血糖的影響，其中「吃冷飯能增加抗性澱粉，有助於血糖與體重控制」的說法廣為流傳。對此，營養師周亦秀指出，抗性澱粉熱量僅略低一般碳水，影響有限，但可做為腸道好菌的養分，及對餐後血糖影響也較低。不過，隔餐與未 ...

彰化縣2名20多歲年輕女生，因甲狀腺機能亢進，導致脖子異常腫大，雖有藥物治療卻容易復發，跟頭一樣粗的脖子，讓人非常困擾。衛福部彰化醫院利用最新的組合式微創無痕手術治療，不只「大脖子」不見了，外表也不見疤痕，變成天鵝頸，讓兩人重拾自信。切除甲狀腺 ...

胸大肌有數個分支，由肱骨大結節的肌腱附著點，往內側軀幹分別附著於鎖骨、胸骨、肋骨，往往是重量訓練會著重強化的肌肉（圖1）。它與肩膀的內收、前舉的動作有關，也會影響肩關節的活動角度。若胸大肌太緊繃、或運動過度與外傷導致有撕裂傷，可能導致病患抬手疼痛、無 ...

59歲洪先生患有糖尿病、心肌梗塞及末期腎病，腎功能剩不到15%，依賴洗腎維生。去年接受兒子捐腎，但因心肌梗塞無法停用抗凝血劑，因此選擇達文西手臂輔助移植腎臟，有效降低手術出血量，術後當晚腎臟即恢復正常排尿功能，傷口也無血腫，成功擺脫洗腎人生。台中榮總 ...

提醒民眾，運動時盡量穿著楦頭較寬的球鞋，穿包鞋或高跟鞋時則要適當休息，避免過度行走、久站；修剪指甲時，要保留前端兩側角度，一旦剪太短，反而會導致兩側甲肉增生包覆指甲；泡澡後，也可使用磨甲片，將指甲略微打薄，以及改善肥胖體態等，都是預防嵌甲惡化，及形成 ...

台大癌醫中心分院2月13日下午1時15分至3時45分，在該院5樓國際會議廳（台北市大安區基隆路3段155巷57號），舉辦大腸癌醫學講座。由台大癌醫腫瘤外科部醫師陳姿君主講「大腸直腸癌篩檢與治療」、台大醫院腫瘤醫學部醫師許哲瑜主講「大腸直腸癌的放射線治 ...

沈莉馨／核稿編輯減重方法百百款，像是168斷食、72小時斷食都是廣為人知，斷食方面不難「不吃」就好，但之後呢？營養學者洪泰雄在臉書指出，斷食能讓身體進入深層生酮與自噬狀態，有清理老化細胞、提升胰島素敏感性等好處，而斷食後的飲食恢復需要特別注意，否則可能會造成腸胃不適、血糖劇烈波動，甚至影響電解質平衡 ...

沈莉馨／核稿編輯常聽聞「躺著休息」，不過對於嚴重咳嗽的人來說，躺下去反而會咳個不停。胸腔內科醫師蘇一峰在臉書分享刊登在《刺胳針》（Lancet）的研究，一名新冠肺炎病人躺著和趴著做的電腦斷層（CT），躺著的CT顯示肺炎在心臟的壓迫下明顯更嚴重；而趴著 ...

女星「大S」徐熙媛染流感併發肺炎在日驟世，引發全台搶打流感疫苗，部分縣市公費流感疫苗已用罄，自費疫苗也一劑難求，高端疫苗表示，將現有僅存300劑流感疫苗提供民眾自費施打，並且每施打1劑就捐出1000元給社福單位做公益。高端疫苗表示，高端流感疫苗原來僅 ...

沈莉馨／核稿編輯唉唷！冬天開門老是被電到。營養師高敏敏提醒，這可不是戀愛的感覺，若是常常被靜電電到，小心是身體發出的警訊，代表您可能正面臨身體缺水、乾燥、電解質不平衡、缺氧疲勞等狀況。她表示，每天要喝足夠的水，也可多吃水梨、西瓜、冬瓜等補水食物來緩解 ...

葉立斌／核稿編輯你是否曾經感到手指麻木、刺痛，甚至握力下降？小心，這可能是腕隧道症候群的警訊！恆新復健科診所醫師王思恒近日在臉書專頁「一分鐘健身教室」中分享研究指出，糖尿病和肥胖同樣是腕隧道症候群的致病因子，而比起神經電生理檢查，超音波診斷更快速無痛 ...