吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。

你有没有想过，为什么许多老人每天坚持散步？或许很多人会认为他们的主要目的是为了改善心肺健康。但其实，散步的益处远不止于此。除了大家耳熟能详的心肺功能提升，散步对老年人的身体和心理健康也有着更深远的影响。这些变化，有些甚至是你未曾意识到的好处。 生活中常见的现象是，许多高龄者因为健康问题而不得不放弃一些活动，而在保持适度运动的情况下，他们往往会感受到身体的逐渐改善。我曾接诊一位70岁的老奶奶，因为膝 ...

在生活里呀，每个人都有着自己的生活习惯和小脾气呢，就像53岁的刘大叔，他平日里除了爱抽抽烟，倒也没别的啥不良嗜好。不过呀，最近这段时间，刘大叔那可是忙得晕头转向的，每天都得熬到很晚才能睡下呢，那黑眼圈都快赶上大熊猫了呀。就在一个星期前，那场景可让人揪 ...

“经常散步对心好吗？”这是一个许多人都会问的问题，尤其是进入中老年之后，大家越来越注重健康问题，尤其是心脏的健康。 作为一名从事医学工作多年的医生，我可以明确地告诉大家，适度的散步对心脏的好处是显而易见的，不仅能增强心脏功能，还能改善全身的血液循环。

虎扑02月06日讯 据《太阳报》报道，日前，正在养伤休息的曼联球员卢克-肖被拍到在公共场合穿着黑色Ugg拖鞋散步。当天，卢克-肖穿着一双黑色拖鞋，还有黑色的运动裤、宽大的羽绒服和连帽衫走在街头。由于伤 ...

再看看站在范爸爸旁边的范冰冰，虽然也是美貌依旧，但在爸爸的强大气场下，竟然显得有点小家碧玉了。 范冰冰穿着一身简约大方的白色连衣裙，搭配平底鞋，妆容也是淡淡的，整个人看起来清新脱俗。 但是站在范爸爸身边，总觉得少了点什么。

过年期间难免大鱼大肉，导致不少人出现胀气等不适症状。对此，胃肠肝胆科医师钱政弘引述一项医学研究指出，饭后散步且採取双手交叉在腰后、低头步行的姿势，可有效缓解饭后腹胀，改善幅度甚至优于使用促进肠胃蠕动的药物。 医师钱政弘曾在个人粉专发文表示，该研究设计是找100位诊断为「功能性腹胀」的患者，随机分派为对照组（用药组）和介入组（散步组）。对照组是每天午和晚餐服用促进肠胃蠕动的药物，散步组则是餐后散步1 ...

最近网上流传一组44岁的谢霆锋和两个儿子散步的照片，引起了广泛关注。在这组照片中，谢霆锋穿着时尚的黑色皮裤，显得格外年轻帅气。两个儿子都已经超过了他的身高，尤其是大儿子Lucas更是接近成人高度，几乎和谢霆锋平齐。网友们纷纷感叹遗传基因的强大，不少粉 ...

（沈阳31日讯）中国辽宁一对母女日前再甘井子区的街头散步时，不慎踢到路边一块凸起的石头。没想到，该石头竟是一块距今约4.8亿至4.4亿年前的奥陶纪化石。这一发现经地质勘查专家鉴定后，确认化石保存状况良好，令不少考古专家惊叹不已。据《央视新闻》报导，一 ...

虎扑02月06日讯 埃姆雷-詹作为多特蒙德的队长并非没有争议，但新教练尼科-科瓦奇也继续将队长袖标托付给他。SPORT1 专家马里奥-巴斯勒无法理解这个决定。“我对詹担任队长的决定感到惊讶，我不认为詹 ...

老翁散步走12小时迷途，杨梅警方调监视器顺利找到人。(杨梅警分局提供／吕筱蝉桃园传真) ...